• 28NOV
    Yoga và Pilates khác nhau như thế nào?

    Yoga và Pilates khác nhau như thế nào?

    Những người mới tập fitness thường tự hỏi họ nên chọn yoga hay Pilates. Cả hai bộ môn luyện tập sức khỏe kết hợp giữa tinh thần và cơ thể này đều giúp chúng ta có được những cơ bắp rắn chắc và dẻo dai. Bạn chắc hẳn sẽ ngạc nhiên nếu biết rằng Joseph

  • 22NOV
    7 sai lầm những người mới tập Yoga thường mắc phải

    7 sai lầm những người mới tập Yoga thường mắc phải

    Đây là một cẩm nang hữu ích giúp bạn không bị bỡ ngỡ khi mới bắt đầu tập yoga. Yoga có thể làm nản lòng những người mới tập. Lần đầu tiên đến một lớp yoga, bạn sẽ có cảm giác như mình đang bước vào một không gian mới: dũng cảm đi tới một